發怒不但會使你非常不悅，同時也潛藏了許多危險。我們
都知道這是怎麼一回事，因為在人一生當中總會有某些狀
況逼使我們變得非常憤怒。
現在正是了解這種情緒的時候，也正是改以其他方式面對
挫折的時候。如果我們沒有達到目的，不一定要變得憤恨
不平。然而很不幸一般人對憤怒的心理了解不夠。
如果我們知道如何能夠不生氣，那麼要達到這種境界，就
不是件難事了。本書所討論的例子和技巧足以讓讀者知道
如何控制自己的義憤。盡量運用這些原則，你就可能做得
到。你也學會如何做個堅定而果斷的人，別人看見你溫和
的態度，就沒有辦法踐踏你的自尊。