高齡化社會中「老人」將打破刻板印象，消費市場也將改觀，科學的進步，延長了人類平均壽命，人生的階段每一個人都可以往後延伸，七十歲撿拾因為現實拋棄的計畫，開始逐夢並不是奢望，這是洪醫師在書中的精神。唯一的條件是「必須要有健康的身體」。本書作者根據參與世界各國學術研討會議及多年行醫心得，提供各國研究資料，告訴你疾病的原因及避免的方法；利用科學的論證，釐清一些似是而非的觀念；提供從出生、壯年到老年，生活起居的養生之道、疾病的認識、藥物運用及飲食的保養；指出健康的捷徑，在每一天有效的維護健康，幫助你圓滿人生的階段，實踐未完成的夢想。